健康

祛寒保暖,薑母澡更有效!

天氣寒冷,大家都會想喝杯薑母茶暖身,但試試看薑母澡,它會帶給筋骨前所未有的酥軟,聽說它還是個瘦身的好方法。

通常準備薑澡需要大把的老薑拍碎再煮水,最少要煮個三十分鐘才能將老薑釋放。


這是我準備薑澡的快速辦法,老薑大約300克與1000克的滾水一起放入食物處理器裡〈例如:Vita-Mix〉,高速打約一分鐘。

再把這鍋老薑精油完全釋放的薑水加入浴缸裡的熱水,除了用它泡澡還要洗頭,這所有的薑氣在身體循環,如同在做老薑精油療程,我會感覺肩頸腰部深度放鬆,連皮膚都做深呼吸,心跳的聲音更取代了雜想,老薑泡澡不止暖和僵硬的身體,也淨化了疲憊的身體。

 

備註:

如果天氣太冷,可以在浴室放暖爐,保持泡澡時的溫度。

薑澡可能不適用於皮膚過敏者。



 

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